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健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2018-09-19 11:49 瀏覽人數:48 
【來自台南市新營區】
1:前幾天因為覺得背部有點不舒服,人覺得有點疲勞,後來就去西藥房有附設幫客人傷口處理和身體刮痧,身體刮痧是用木頭製的儀器,刮痧完後人有輕鬆許多,那個人是說我體內毒素太多,後來又拿了清體內毒素的藥給我要我試試看.2:我165CM80公斤腰圍92CM我決定用慢跑加走路運動減肥,經過這2次慢跑加走路有減了0.5公斤,3:刮痧那個屬於治標,不過不舒服我還是會去,至於清體內毒素的藥(有什麼建議),慢跑加走路運動真的可以減肥嗎???如果真的變瘦腰圍是不是也會變小.4:飲食目前都吃的不多,會吃水果,水果有什麼建議,飲食要注意什麼,謝謝.


【回覆醫師】  蘇讚賢醫師    回覆日期:2018-09-20 18:07:19
【服務院所】  江錫輝診所
您好:
1. 刮痧會促進局部的循環帶走堆積的廢物及發炎物質, 應該會減輕身體的痠痛不適感 !
2. 每日光水分的進出量就可能在1∼2公斤, 所以這應該是水分流失造成的減輕體重 !
3. 或許是活性碳類的製劑吧, 建議少用藥物, 多運動及注意飲食, 瘦下來當然腰圍也會變小 !
4. 可以少量多餐, 少鹽少油少甜是根本原則, 水分及纖維素的補充也是重要的, 加油 ! 健康減重, 飲食運動才是王道,維持身材持久之道 !
請參考, 祝福您 !       
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